Workshop i Hypopressiv trening - dette lærer du
Alt du trenger å vite før du melder deg på workshopen i Hypopressiv trening hos Johanne Drivarbekk.
Passer for deg som:
- har underlivsplager eller lekkasje
- vil styrke kjerne og holdning
- har bekken/ryggplager
- vil lære teknikk trygt og korrekt
- kvinner i alle aldre og livsfaser, uansett utgangspunkt
Påmelding er åpen - sikre deg plass nå
Bli med på en inspirerende og lærerik dag der du lærer teknikken bak Hypopressiv trening, pust og kroppsholdning - perfekt for deg som vil styrke kjernemuskulaturen og bekkenbunnen på en skånsom og effektiv måte.
I dette kurset lærer du grunnleggende pusteteknikker og kroppsstillinger som aktiverer de dype støttemusklene i kjerne og bekkenbunn. Gjennom praktiske øvelser og individuell veiledning får du verktøyene du trenger for å legge Hypopressiv trening til i din daglige rutine.
Kommende Workshops (begrenset antall plasser):
Neste mulighet er:
Søndag 22.februar 2026 (FULLBOOKET)
Tidspunkt: 11:00-14:30 (3,5 time)
Sted: Bygdehuset i Ølensvåg, Vågshagen 22, 5582 Ølensvåg
Lørdag 28.februar 2026 (noen ledige plasser)
Tidspunkt: 11:00-14:30 (3,5 time)
Sted: Eidsborg grendehus, 3891 Høydalsmo
Pris: 2400 kr
Lørdag 21.mars 2026 (ledig)
- blanda gruppe
Tidspunkt: 11:00-14:30 (3,5 time)
Sted: Haugvang, Fløytingen 104, 3514 Hønefoss
Pris: 2400 kr
Meld meg på - Hønefoss 21.mars
Søndag 22.mars 2026 (ledig)
- overgangsalder/voksen kvinne
Tidspunkt: 11:00-14:30 (3,5 time)
Sted: Haugvang, Fløytingen 104, 3514 Hønefoss
Pris: 2400 kr
Meld meg på - Hønefoss 22.mars
Lørdag 18.april 2026 (ledig)
- etter graviditet/småbarnsfasen
Tidspunkt: 11:00-14:30 (3,5 time)
Sted: Haugvang, Fløytingen 104, 3514 Hønefoss
Pris: 2400 kr
Meld meg på - Hønefoss 18.april
Nye datoer legges ut fortløpende - følg med her eller på sosiale medier for oppdateringer.
Ekstra bonus for deltakere
Alle som blir med på workshopen får tilbud om en rabattert individuell oppfølgingstime (60 min) til kun 750 kr (verdi 950 kr). Perfekt for deg som vil ha personlig veiledning i teknikken etter kurset.
Forberedelser
Ta med følgende:
- Behagelige klær som tillater bevegelse
- Yogamatte eller underlag
- Vannflaske
Workshops - lokalt og på forespørsel
Jeg holder workshops lokalt, for deg som ønsker et nært og personlig tilbyd uten å måtte reise langt.
Samtidig tilbyr jeg også workshops på forespørsel, og reiser gjerne til lag, grupper, bedrifter eller treningssentre som ønsker en egen samling.
Ønsker du en workshop der du bor eller trener?
Ta gjerne kontakt - jeg setter opp egne datoer etter behov.